La verdadera meditación consiste en estar plenamente presente con todo lo que incluye el malestar
Debemos experimentar la verdad de forma directa, práctica y real. Esto sólo es posible en la quietud y el silencio de la mente y esto se consigue mediante la meditación.
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Beneficios especiales para la salud del yoga por la mañana
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El yoga es la oportunidad perfecta para sentir curiosidad por quién eres
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mindfullness
Cuando te escuchas a ti mismo, todo surge de forma natural. Sale de dentro, como una especie de voluntad de hacer algo. Intenta ser sensible. Eso es el yoga. El yoga te lleva al momento presente. El único lugar donde existe la vida.
El yoga es una gran práctica tanto para el cuerpo como para la mente, ofrece paz y atención plena a sus amantes y les ayuda a superar el estrés diario. El yoga no solo cambia la forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que ve.
La calma imperturbable de la mente se alcanza cultivando la amistad hacia los felices, la compasión hacia los infelices, el deleite en los virtuosos y la indiferencia hacia los malvados. La paz viene de dentro. No la busques fuera.
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