A verdadeira meditação consiste em estar totalmente presente com tudo o que é, incluindo o desconforto
Temos de experimentar a verdade de uma forma direta, prática e real. Isto só é possível na quietude e no silêncio da mente e é conseguido através da meditação.
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Benefícios especiais do ioga de manhã para a saúde
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O ioga é a oportunidade perfeita para ter curiosidade sobre quem somos
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atenção plena
Quando nos ouvimos a nós próprios, tudo surge naturalmente. Vem de dentro, como uma espécie de vontade de fazer alguma coisa. Tenta ser sensível. Isso é yoga. O yoga leva-nos para o momento presente. O único lugar onde a vida existe.
O ioga é uma prática excelente tanto para o corpo como para a mente, oferece paz e atenção aos seus amantes e ajuda-os a ultrapassar o stress diário. O ioga não muda apenas a forma como vemos as coisas, transforma a pessoa que vê.
A calma imperturbável da mente é alcançada cultivando a amizade pelos felizes, a compaixão pelos infelizes, o prazer pelos virtuosos e a indiferença pelos maus. A paz vem de dentro. Não a procurem fora.
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